Liza - just the way she is

Idag kom jag på varför jag inte varit på spinning länge. Det känns som om cykelsadeln sitter kvar i arslet. Det ömmar eller nåt. Men på söndag är det dags igen.

Nu? Kollar första säsongen av I en annan del av Köping=)

Och är faktiskt rätt nöjd. Idag blev det 45 min spinning. Imorgon avbokat eftersom jag ska jobba. Tisdag Latino. Onsdag Push. Torsdag jobb. Fredag softish. Lördag jobb, mello. Söndag jobb, spinning 45 min.

Blir alltså tre pass iaf=) Det har börjat rulla på girlie=)

Kanske man skulle göra nån nytta...

Lite hålltider idag är iaf:

13 - Nina
18.45 - Latino

Och så ska jag diska och hinna ner till Böörtil oxå. Och ge voffi mat ikväll och tända pannan.

Funderar på att ta spinning på söndag. Funderar även på att uppgradera mitt nya klippkort till periodkort. Om det funkar som jag vill så är det ju träning 3-4 ggr i veckan. Utom i vissa fall när jag bara tränar en gång. Eller två. Hm.. svårt det där=) Men känns ju som om kortet snabbt tar slut om det rullar på med pass. Har även sett att det är boxning (??) en extra gång i veckan, men sen står det step så jag tror nog att det är stepintervall. Och om det skulle funka då så kan man ju kombinera latino med step. Och då blir det fem pass helt plötsligt. Och då är ett kort slut på drygt 2 veckor. SnikLiza. Hahaa.

Vore ju kanon om det är step eller box på torsdagar=) Då får jag ju det oxå. Orkar ju inte gå på step först på måndagar och sen boxning. Funkar bara inte. Men step+latino borde ju vara en finfin kombi. Nästan bättre än box+latino. Den där boxningen... jeeeezuz.

Nä. Lunchtajm. Ska man käka räkor eller ta scampi... Hmm... blir nog scampi=)

Tränade. Blev svettig. Hade kul. Som vanligt. Sen helt plötsligt börjar jag känna av ryggen. Pisshelvetesfan. Så sista övningen stod jag först med mitsar. Sen när vi skulle slå så körde jag 2 varv och sen satte jag mig ner. Ont. Skit.


och nu har jag sett både kort, träningskort och nalle. Vilken look-a-like =) Kändes lite som förr iaf och jag drog på smilbanden när jag såg den. Lycka till med att hitta nåt som passar där i Gbg!

Vidare är kryssningen bokad. Det blev reapris eftersom det inte fanns spritbuffé förrän vid 21.

Haha, jag har varit på push (pump). Jag är klen. Är bara att inse. Skivdstänger, vikter och hantlar tycker inte om mig. Men skam den som ger sig.

Annars fick jag ett bra träningssms av Klucken. Jag vidarebefordrade det till såna jag tyckte behövde det. Haha.

Känns som om mina armar kommer att strejka imorrn. Men nångång ska musklerna synas.

Nästa vecka bara träning tisdag, jobbar de andra sex kvällarna. Klockers. Och hejade på Tommy idag igen när han satt och svettades vid en sån hemsk maskin.
Samtalet:
Liza: Hejhej, jobba på nu!
Tommy: Hej.
L: Tränar du ofta?
T: (Utläggning om vad och när)
L: Okej.
T:Jag ber om ursäkt att jag inte kände igen dig,
L: Nej, jag vet, Klara sa det. Men va fan, du måste ju ha känt igen mig.
T: Men det är säkert 10 år sen vi sågs sist.
L: Nu överdriver du lite, så länge har jag inte ens känt dig.
T: Men det är inte långt ifrån, senast var ju där med Rövarn.
L: Hmm, jaja. Men du får ha det så bra så ses vi.
T: Hejhej.

Pappa och jag har samma humor när det gäller tvprogram. Mamma fattade ingenting. Tyvärr kan jag inte se programmet nuförtiden eftersom jag jobbar eller har boxning. Pratar givetvis om Outsiders.

Later.

God damn. Jag gillar den där träningen. Really! Fastän jag kanske inte riktigt orkar så ser jag själv skillnad. Sista övningen med 15 höga krokar, 15 mellan krokar och 15 låga krokar gånger 2 var mördande men verkligen ett "styrkebesked". Tyvärr jobbar jag på måndag, ska se om det går att byta.

Något annat trist är att min boxkompis flyttar i veckan. Men jag hoppas att du kollar in här lite då och då Cicci och att vi hörs iaf=) Lycka till i Gbg och med missarna!

Nu? Blänga tv.

Mätz sms var rätt roligt och samtidigt rätt... hmm... haha.

Imorgon latinogympa. Ska försöka shaka mer kvinnligt då=)

Alltså. Somnade som ett slakt igår i soffan. Kanske är såna dagar melodin för att ens kunna sova (upp halv 7, jobb 8-18 igång i stort sett hela tiden, hem stressad typ kvart i sju, kvart i åtta ta bilen och sen 90 min box och hem). Somnade kanske vid kvart i tolv eller nåt, va iaf Mash och var vaken fram till reklamen. Sen vaknade jag klockan 2 och skulle ta mig till toaletten. Tjena. Föttershelvetespiss. Stapplade dit, borstade tänder och sen stapplade till sängen. Och tro det eller ej, men tvärslocknade. Vaknade åtta men somnade om till kvart i tio. Funkar hyfsat att röra sig, högerfoten är inte som den ska men annars helt okej. Alltså innan man börjar riktigt känna efter. Jag konstaterar iskallt att det är en grym träningsvärk på g bakom hörnet... 

Kroppsgenomgång:
Fötter: Bägge vrister har fått sig en rejäl genomkörare och alla sparkar har nog sagt sitt (plus jobbet)
Vader: Herre min skapare, vad har de varit med om ? 
Smalben: Återigen dessa kickar (lyft, knuixa med knät och låt benet hänga efter, trodde inte att det tog såå hemskt)
Baksida lår: Låren har varit med om mer saker än vaderna, funderar på om man går stelbent om det hjälper till att lindra värken.
Framsida lår: känner jag faktiskt inte av alls
Arslet: Till och med när jag sitter ner så har jag sätesmusklerna i stelt läge som ropar Massera oss! 
Magen: Note to my self: dra inte in magen för det gör mer ont än att leka gravid
Midjan: rätt uppstående nemas problemas, minsta sidorörelse drar
Ryggen: får nog gå som en tölla=) Sträcker jag på ryggen så ömmar den
Bröst: Boobsen funkar alla lägen
Axlar/skuldror: Det finns tydligen muskler där. De har tydligen jobbar. 
Armar: Jag gör ingen skillnad på under/över/inner/ytter/handleder/fingrar - ALLT känns. Ändå var det en värstingstretch av insida underarm igår. Blir inte till att hänga tvätt idag iaf. 
Hals/huvud: Dunkelidunk i skallen och drag i halsen. 

Grattis Liza. Jag måste seriöst ha använt varenda jäkla muskel som finns. Ikväll är det latinogympa. Att shaka asset känns just nu inte som en höjdare. Mina skinkor vill gärna bara vara och inte behöva utsätta sig för mer arbete. Men man hinner väl ändra sig och när man väl kommit igång är det ju skoj=) Problemet bara med fossingarna, men blir man uppvärmd så funkar det till slut. 

Kanske skulle anlita Helena som personlig tränare och bara köra dessa intervaller med slag och rubbet. Hihi. Paolo Roberto - när tar vi matchen =) HAha, eller inte=)
 

Har tränat boxning nu. Är grymt skoj men grymt jobbigt. Fast idag tror jag minsann att jag gjorde exakt allt. Idag körde vi även sparkar. Har redan ont i fötterna, förmodligen spänner man inte vristen som man ska. Lite otäckt att kicka på folk men det har funkat bra. svettig som en gris, hade lite superflås där ett tag, men i det stora hela ser jag själv några framsteg=)

Längtar redan till måndag! God daamn.

En timmes latinogympa med danssteg och hip´s don´t lie och shake that ass lixom=) svettigt, kuligt och jag var yngst. Bara det=)  Inte alls slut som efter boxningen men kul och annorlunda. Ska nu kolla upp när jag kan träna nästa sväng.

Och Noratösen, min lilla Fiafilur. Of course baby ska vi tänka på dig när vi spelar ditt namne med hutt. Jag ska dedikera varje hutt till dig och efter att jag svept alla pjäser ska jag skicka sms och berätta how much I löööv you. (Vilket jag alltid brukar göra=) hihi)

Nu in i dusch och sen ner och äta nybakt aprikosbröd.

Gick upp till Pulshuset, nytt rekord 30 min :D Nu är nästa mål 28 minuter=) Svettig efter den promenixen och sen då boxas. I 90 minuter. Jag orkar inte. Det  är bara att inse. De där intervallsträningarna som är att slå slå springa slå slå springa eller den där åla på golvet, 2 upphopp, rakrak, krokkrok, upperupper, kräftgång tillbaka eller varför inte den här 4 rak 4 krok 4 upper 4 armhävning sidoförflytt. Herre gud. Även om det "bara" är nån minut så är det herregud. Det jävliga nu är att jag mentalt skulle vilja, men kroppen säger nej och om jag har håll är det bara att inse att nej det här funkar inte. Men..... jag var med på allt fast gjorde inte alla övningar som man skulle utan lite eget =) Haha. Men det känns bra.

Fick skjuts med mamma hem. Drack te vid hemkomst. Jag är så lättpåverkad på nya sorter så efter att ha läst Kalaharis skrivmaskinsskola för män (och alla andra om Damernas detektivbyrå förstås) så dricker jag numera afrikanskt (ej från Botswana vad jag vet) Rooibos-te. =) Gott faktiskt.

Apropå gott.. Imorgon ska jag och Klara göra vår nya tradtion fast det tagit lite tid innan vi hittat en dag som passar oss båda... ska iaf på Church street =) Fan längtar redan, snuskigt gott!

Och apropå Klara, hon har verkligen gjort en kanonstart på sitt "nya" liv. Grattis tjejen! Imponerad!!

Och en annan tjej... Dreva.... hahaha. Hon är sjuk. På riktigt. Idag kom hon flygandes upp till mig och trasslade in sig i kablar så min nya leksak drogs ur. Sen flög hon ner för trappan (bokstavligen). Hade tydligen gnällt som vanligt nere och då är det enda som hjälper att öppna dörren till mig för att ordningen ska kunna återställas. Sen innan jag skulle gå till Pulshuset då... hade ju tappat bort brallorna och gick ut med långkalsingar och letade i källaren men icke. Gick in till päronen och där på en soffa var de nytvättade. Frågade pappa var hunden var men han visste inte. Så fick vi syn på att dörren till mig var öppen. Haha. Efter att han ropat på henne så kommer hon ner som ett jehu igen och blir skitglad för att jag är nere. Värsta trolleriet lixom=)

När vi kom hem nu på kvällen möttes vi av en gruffande hund med örat på flaj. Hahha. Så söt. Så trött. Så speciell. Min. <3

Idag har jag varit überambitiös när det gäller träning.

Jobbade till fyra, sen hem och käkade och sen sussade lite. Tio över sju begav jag mig på en snorhal väg till Pulshuset, kom dit allmänt svettig och tog av mig långkalsongerna. In i salen och trodde det var 60 min boxning. Icke sa Nicke. 75 minuter. Eftersom jag varit med ett tag förstog jag att det inte heller skulle stämma. Mycket riktigt. Halv tio (dvs 90 min senare) var det slut. Jag märkte ganska snabbt att julledigheten och de inställda passen innan har rejält raserat min kondition (som inte alls var i kanonskick förr, men ändå...) Jaja, jag körde det jag kunde. Styrkeövningarna gick skit och även slagen (känns som spagetti i armarna). Vägrade ge mig men vid hmm, 60 min började jag känna att det inte riktigt funkade. Runt 75 min gick jag ut en sväng, kom in och körde kanske 3 min och sen gav jag upp. Var iofs bara 1 övning kvar men det var tvärstopp. Efter 90 min fick jag erbjudande om skjuts hem, men nejdå. Långkalsingar på och dessutom my beloved gula mössa som jag fick av Cissi för 100 år sen. Finns ingen snyggare (fulare) mössa än den, älskar den. Dessutom syns jag=) Gick hem och det var om möjligt ännu halkigare nu. Var lite drygt i början, men tog mig hem på ny sämsta tid (36 min), helt okej ändå eftersom jag varit så duktig annars=)

Imorgon nagel. Funderar på att gå dit, men får se=) Fast det är ruggigt skönt när det e klart=) På vägen hem idag så resonerade jag för mig själv att varenda steg jag tog måste vara direkt fettförbränning. Har ju hört om alla teorier att man ska gå si och så länge med öö lågförbränning? (Biologifröken?). 

Pappa skrattade bara hemma åt mig. Nu i soffan känner jag att hela min kropp skriker IDIOT! Frågan är vad den skriker när träninsvärken sätter igång.....


Och jag har tatt fram my beloved SodaStreamer =) Mums!

Och jag är ledsen för den bigga red spoten... nästa gång (om jag är välkommen=)..) är det blanksprit rakt igenom. =)

Apropå blanksprit. Dagens roligaste kundkommentar:
Man 50årsåldern köper en Festis utan etikett.
Liza, nyss urkommen puberteten säger: " Fördel att ha utan etikett är att du kan kasta den direkt."
Man: "Men den är perfekt som vattenflaska nu när det inte är en massa text."
Liza: "Aa det är sant. vad smart!"
Man: " Eller den kanske är ännu bättre till starksprit!"
Liza och man asgarv.  I like import-/hembräntsfolk! =D